виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.